Антистрес топка при карпален тунел: 5 упражнения за ръцете за работещи с клавиатура

Болка в ръката, слаб захват, изтръпване или мравучкане могат да имат различни причини, включително артрит, травма или притиснат нерв. Скуиши е играчка, не калибриран терапевтичен или рехабилитационен уред; нужни са диагноза и индивидуален план от квалифициран специалист.

Какво представлява травмата от повтарящо се натоварване (RSI) на бюрото

Нежният натиск с върховете на пръстите активира отново флексорните сухожилия, без да претоварва ставата на китката.

Болка в ръката, слаб захват, изтръпване или мравучкане могат да имат различни причини, включително артрит, травма или притиснат нерв. Скуиши е играчка, не калибриран терапевтичен или рехабилитационен уред; нужни са диагноза и индивидуален план от квалифициран специалист.

Безопасност при упражнения за ръката и граници на доказателствата

1. Силово стискане с цяла длан (подвижност на флексорите): Не копирайте от магазин повторения, време на задържане, процент усилие или правило за двете ръце. Лекар или терапевт на ръката определя движението, съпротивлението, дозата, почивката, прогресията и условията за спиране.
2. Щипков хват (нервно-мускулно нулиране на палеца и показалеца): Не копирайте от магазин повторения, време на задържане, процент усилие или правило за двете ръце. Лекар или терапевт на ръката определя движението, съпротивлението, дозата, почивката, прогресията и условията за спиране.
3. Разтягане между пръстите: Не копирайте от магазин повторения, време на задържане, процент усилие или правило за двете ръце. Лекар или терапевт на ръката определя движението, съпротивлението, дозата, почивката, прогресията и условията за спиране.
4. Търкаляне с длан наляво-надясно: Не копирайте от магазин повторения, време на задържане, процент усилие или правило за двете ръце. Лекар или терапевт на ръката определя движението, съпротивлението, дозата, почивката, прогресията и условията за спиране.
5. Обратно потупване с пръсти: Не копирайте от магазин повторения, време на задържане, процент усилие или правило за двете ръце. Лекар или терапевт на ръката определя движението, съпротивлението, дозата, почивката, прогресията и условията за спиране.

Твърдения за скуиши продукта и граници на доказателствата

Меката TPR мембрана и вътрешните водни перли разпределят съпротивлението при стискане равномерно по дланта.

Болка в ръката, слаб захват, изтръпване или мравучкане могат да имат различни причини, включително артрит, травма или притиснат нерв. Скуиши е играчка, не калибриран терапевтичен или рехабилитационен уред; нужни са диагноза и индивидуален план от квалифициран специалист.

---

Кога да потърсите професионална оценка

4 Pack Cow Squishy Crystal Jelly Bead Stress Relief Toy Set