Сквиши | Игрушки-непоседы для снятия кожи: что помогает занять руки

Хорошая игрушка-непоседа, позволяющая ковырять кожу, дает вашим пальцам конкурирующую работу: что-то нажимать, щипать, катать или царапать, что приносит по крайней мере такое же удовлетворение, как и привычка, которую она заменяет. Самые полезные варианты имеют плотную, слегка прочную текстуру — с медленным восстановлением формы пены, твердый силикон, выступающие выступы — и живут на расстоянии вытянутой руки, потому что желание редко ждет, пока вы ищете игрушку.

Почему руки в первую очередь ищут

Большая часть выбора происходит на автопилоте. Вы читаете, пролистываете или вполуха слушаете разговор, и ваши пальцы отскакивают, чтобы найти шероховатый участок кожи, не спрашивая разрешения. Руки хотят информации; кожа просто оказывается ближайшим источником.

Именно этот пробел может заполнить непоседа. Если ваши пальцы уже держат что-то с более интересной текстурой — более плотное, упругое, неровное — автопилоту есть куда приземлиться. Цель не сила воли. Это делает альтернативу более доступной, чем привычку.

Одна важная вещь перед разговором об игрушках: ковыряние, оставляющее раны, шрамы или настоящие страдания, может быть повторяющимся поведением, ориентированным на тело, иногда называемым дерматилломанией. Это не медицинский совет — обратитесь к профессионалу, если сбор урожая причиняет вам боль. Терапевты обычно работают со стратегиями изменения привычек, и игрушка-непоседа, щипающая кожу, используется в качестве «конкурирующей реакции», что в клиническом смысле означает: дайте рукам другое задание.

Что делает игрушку-непоседу хорошей для перебирания кожи

Сопротивление. Сбор пальцев происходит после обратной связи. Плотная, с медленным восстановлением формы сквиш отталкивается от кончиков пальцев, а затем требует времени на повторное надувание, поэтому каждое сжатие имеет начало, середину и удовлетворительный конец. Слишком воздушная пена кажется ничем не сжимаемой, и к третьему дню ее выбрасывают.

Текстура. Гладкости не всегда достаточно. Выпуклости, выступы, швы и поверхности с покрытием дают кончикам пальцев что-то, что можно исследовать, а это важно, потому что при выборе приходится действительно искать — пальцы ищут кромку.

Тишина. Побуждения появляются на собраниях, в классе и в час ночи. Щелкающая непоседа, которую вы не можете использовать в такие моменты, — это непоседа, которой вы не владеете. Мягкая пена вообще не издает звука.

Устойчивость к гвоздям. Будьте честны в том, как вы будете его использовать. Если вы сильно вбиваете гвозди, поменяйте местами пару игрушек, чтобы ни одна из них не взяла на себя весь износ.

Сопоставьте текстуру с желанием

За чем охотятся ваши пальцы	Что имеет тенденцию его удовлетворять
Глубокое, медленное давление	Плотная с замедленным восстановлением форма пены, сквиши по типу сливочного масла
Край, который можно рвать или чистить	Силикон с выступами, выступами или швами
Что-то, что нужно сгладить	Сквиш с покрытием, потертая пена
Небольшая повторяющаяся прокатка	Сквиши мини или моти
Царапина выход	Нечеткие сквиши, покрытые тканью

Обратите внимание, что общего у каждой строки: ни одна из них не является вашим собственным скином. В этом весь фокус: определите конкретное ощущение, которое вам нужно, а затем поместите его лучшую версию, чем привычку.

Сборка набора для занятий руками

Одна игрушка в ящике не работает, потому что побуждения не планируются сами по себе. Люди, которые получают реальную пользу от непосед, обычно управляют станциями: одну за столом, одну на подлокотнике дивана, одну на тумбочке, одну в сумке.

Набор из нескольких пакетов упрощает настройку. Набор ассорти из масла «Хэллоуин» содержит четыре или пять станций из одной коробки, а масло «Сквиш» находится в оптимальном месте по плотности для медленных, уверенных нажатий — кончики пальцев погружаются внутрь, пена отталкивается назад, и медленное повторное поднятие происходит в паузе. В кармане куртки лежит единственное оранжевое масло для сладостей . Если вы хотите сравнить формы и поверхности помимо масла, вам подойдет полная коллекция сквиши ].

Если ваш выбор сопровождается общим беспокойством, та же логика прослеживается в нашем руководстве по игрушкам-игрушкам для взрослых с занятыми руками . Если возникает стресс, начните с сквиши для беспокойства и антистресса .

И если текстура не щелкает, это нормально — на каждый заказ распространяется 30-дневная гарантия Squishfaction, поэтому экспериментировать с вашим набором не стоит.

Чего ожидать (честно)

Непоседа — это замещающее поведение, а замены требуют повторений. Первые несколько дней вы будете тянуться к коже, замечать половину пути и перенаправляться. Этот момент уведомления и перенаправления является победой. Посчитайте эти, не идеальные дни.

Рассчитывайте шансы в свою пользу: держите игрушки на виду, а не спрятанными, отмечайте свои триггерные зоны (машина, зеркало, ночное время телефона) и припаркуйте в каждой из них по непоседе. Многие люди также держат ногти короткими во время перехода, что постепенно снижает отдачу от старой привычки, в то время как новая приживается.

Прогресс обычно выглядит как более короткие сеансы сбора и более быстрая ловля - затем, в конечном итоге, растягивается там, где ваши руки сначала пошли на сквиш без единого сознательного решения. Доброта здесь побеждает строгость. Вы не столько ломаете привычку, сколько восстанавливаете ее.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Может ли игрушка-непоседа полностью перестать щипать кожу? Обычно не сама по себе, и любой, кто обещает это, перепродает. Он работает как альтернативный ответ — более легкое и приятное место для беспокойных пальцев — и хорошо сочетается с профессиональной поддержкой, когда выбор является серьезным.

С какой текстуры мне следует начать? Плотная форма с медленным восстановлением является наиболее распространенным победителем, поскольку она обеспечивает сильное давление и встроенную паузу, пока пена восстанавливается. Если вам хочется больше щипать край, чем давить, добавьте рядом с ним что-нибудь с выступами или швами.

Мне следует купить одну непоседу или несколько? Несколько разбросаны по местам, которые вы на самом деле выбираете. Побуждение предупреждает вас примерно за две секунды, а игрушка в другом конце комнаты вполне может оказаться в другой стране.

Когда мне следует обратиться за профессиональной помощью? Если сбор вызывает раны или рубцы, разъедает в реальном времени или вызывает стыд, преследующий вас в течение дня, это сигнал. Психотерапевт, знакомый с повторяющимся поведением, ориентированным на тело, может помочь, и ваши непоседы останутся полезными, несмотря на эту поддержку.

Держите игрушки близко, сохраняйте приятный тон и позволяйте перенаправлениям суммироваться — вот и вся система.