恐慌發作的接地物件：5-4-3-2-1 感官重置捏捏樂指南

著地物件可以提供一個值得留意的細節，但無法阻止恐慌發作或治療恐慌症。每個人的反應各異；請遵循專業照護，若出現嚴重或不熟悉的症狀，請立即尋求協助。

感官反應與證據限制

熟悉的物件可以作為選用的注意焦點；它不保證能帶來緩解。

著地練習會把注意力帶回當下的感官細節，例如重量、形狀、顏色和表面。Squishy 是選用物件，並不會強制重設大腦或神經系統。

用捏捏樂實作 5-4-3-2-1 接地法

1. 5 樣你看見的東西：仔細端詳這顆天藍色包子——數一數蒸包頂端的摺痕，觀察那抹淡淡的微笑表情。
2. 4 樣你感覺到的東西 留意四種中性的感受，例如物件的重量和表面、雙腳踩在地板上的感覺，以及椅子對身體的支撐。不要對未經核實的材質作出假設。
3. 3 樣你聽見的聲音：在捏捏樂無聲膨回的同時，聆聽自己一吸一吐的輕柔呼吸聲。
4. 2 樣你聞到的氣味 留意環境中的兩種一般氣味。不要刻意吸入玩具散發的氣味；若氣味強烈或造成刺激，請停止使用。
5. 1 件你心懷感謝的事 留意目前的一種味道，或在適合的情況下喝一口水。Squishy 不是食物，不應放入口中。

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為什麼從 Funny Squishy 開始選購更具優勢

Funny Squishy 可核實的優勢，是專門的捏捏樂目錄、目前的商品資訊與照片、單一客服管道，以及供應時的組合選項。公開的30天是依現行退款政策、條件與排除項提出申請的期限，並非一概保證。請一律核對商品頁、政策與結帳頁。 Azure Dumpling Squishy — Soft Smiley Bao Bun Stress Toy