Скуиши | скуиши за геймъри: Победете умората на ръцете между мачовете

Прицелът ви обикновено пада преди уменията ви — умората на ръцете на геймърите нараства, когато предмишниците се стягат и пръстите държат същата форма на нокти с часове. Поправката не е героична: разгънете между мачовете, изпълнете две бързи разтягания и дайте на ръцете си нещо меко за стискане, което не е вашата мишка. Скуиш, паркиран до клавиатурата, прави това нулиране автоматично.

Мислете за това като за ръчна версия на изправяне по време на опашка. Безплатно, бързо и версията ви в игра пет ще забележи разликата.

Умора на ръцете на геймърите: какво всъщност се случва

Ръцете за игри правят две противоречиви неща едновременно: те държат статичен захват с часове, докато изстрелват хиляди малки, прецизни входове. Захващащите мускули остават полусвити през цялата сесия, потупващите мускули никога не почиват и нищо в тази подредба не включва възстановяване. Резултатът е познатото състояние в края на сесията — схванати пръсти, стегнати предмишници и китка, която подава оплакване, когато най-накрая пуснете мишката. Нищо от това не е ексклузивно и за класираните мелници – същият нокът се появява след маратонска стратегическа сесия или дълга модифицирана нощ на изграждане. Часовете са часове, що се отнася до предмишницата.

Прозорецът между съвпаденията е безплатната корекция, която никой не използва, защото превъртането се чувства по-спешно от разгъването. И задължителната реплика, казано искрено: това не е медицински съвет — постоянната болка, изтръпване или изтръпване е професионална ситуация, а не ситуация на натискане.

90-секундното нулиране между мачове

Опашката така или иначе изскача след деветдесет секунди. Използвайте ги:

Преместване	Време	Как
Разтърсване	10 сек	Пуснете двете си ръце, разклатете ги, сякаш ги изсушавате
Разтягане на флексора на китката	15 секунди на страна	Изпънете ръцете, дланта нагоре, леко издърпайте пръстите назад - лесно, никога до болка
Разтягане на екстензора на китката	15 секунди на страна	Същата идея, дланта надолу, леко дръпване
Разперени пръсти	10 повторения	Разпръснете широко, задръжте ритъма, отпуснете се
Бавно скуиши стиска	10 повторения	Стиснете докрай, след това отпуснете толкова бавно, колкото пяната се издига

Нищо от това не изисква изправяне, което признаваме, че е основната причина, поради която наистина може да се случи. Две честни бележки: разтягайте се внимателно - целта е освобождаване, никога не се напрягайте - и пропускайте всичко, което боли. Това е поддръжка, а поддръжката е скучна нарочно. Логиката за натрупване на навици е същата, която разглеждаме в навици за приспособяване на бюрото, които победиха следобедния спад : обвържете нулирането с нещо, което вече се случва — зареждане на екрани — и то се изпълнява само.

Защо стискането е по-добро от смъртоносното хващане на мишката

Скуиши печели своя слот на бюрото, защото кара ръката ви да прави обратното на играта. Вместо замръзнал полухват, получавате пълно затваряне и пълно отваряне. с бавно възстановяване във формати пяната е идеалният треньор тук: тя се компресира равномерно, след това се отдръпва към дланта ви по собствения си мързелив график и съпоставянето на вашето освобождаване с това с бавно възстановяване във формат форсира едно нещо, което класираното лоби никога не прави — темпото. Съчетайте всяко стискане с издишване и сте вмъкнали дихателно упражнение във вашата настройка.

Тук плътността има значение за усещането. Стилът на бавно набъбващо масло дава тази дълбока, мека преса за нулиране на цялата ръка; по-здравият клин дава на върховете на пръстите нещо, срещу което да работят. Нито едно от двете не е погрешно - завъртете ги по начина, по който бихте завъртели дръжките.

Освен това е устойчив на поток. Пяната е безшумна — без щракане, без дрънкане, нищо за горещ микрофон, който да вдигне между кръговете. И ако се чудите дали предметите, заети с ръце, развалят фокуса или го захранват, ние се заровихме в това в допомагат ли fidget скуишите за фокусиране и продуктивност ; кратка версия, повтарящото се стискане има тенденция да заема неспокойния канал, а не мислещия.

Избор на бюро (играта на думи със сирене е умишлена)

Първо правило за поставяне: скуишито живее между клавиатурата и монитора, достъпно с ръката на мишката, без да гледате. Ако е в чекмедже, това е декор.

• **Cheese Mouse Cup скуиши ** — мишка за вашата ръка с мишка. Стиснете чашата и малката мишка изскача, което е точната енергия на надничане в ъгъла. Новостта печели слота за бюро; стискането го пази.
• **Pizza Cheese skuishe wedge ** — удачно възстановен във формат триъгълник със задоволително плътно натискане, оразмерен за стискане с една ръка, докато другата ви ръка превърта таблото с резултати.
• **Cheese skuishi Block ** — жълтото блокче с дупки. Палците намират дупките сами, а масивната форма е подходяща за големи стискания с цял юмрук след дълго стискане.

Ако сиренето не е вашата естетика, колекцията скуиши масло е класическата опция за бавно втасащо бюро, а пълната колекция скуиши със сирене съществува за тези, които са отдадени на това.

ЧЗВ

Ще поправи ли скуиши болката в китката ми? Не — това е средство за комфорт и навик, а не лечение. Помага ви да намалите времето за статично захващане, но болката, която се появява при всяка сесия или остава след това, заслужава очите на истински професионалист.

скуиши или укрепващ захват? Противоположни инструменти. Укрепител добавя натоварване и влакове; скуиши премахва напрежението и отпуска - и по средата на сесията, когато ръцете ви вече са обработени, мекият вариант е този, който помага, а не натрупва.

Сигурен ли е поток? Напълно. с бавно възстановяване във формат пяната прави нулев шум на микрофона, за разлика от щракащите фиджети, въртенето на писалката или закуските, съседни на клавиатурата, вашият чат очевидно винаги може да чуе. Ако не друго, с бавно възстановяване във формат скуиши, повторното надуване на камерата прави приличен b-roll.

Колко често всъщност трябва да правя нулирането? Разумният ритъм е веднъж между всеки мач или приблизително на всеки половин час до час, плюс истинска почивка за изправяне и разклащане на всеки два часа. Тук последователността побеждава интензивността – десет мързеливи стискания на всяка игра превъзхождат една героична сесия за разтягане в 2 часа сутринта