Сквиши | сквиши для геймеров: победите усталость рук между матчами

Обычно ваша цель падает раньше, чем ваши навыки — руки игрока утомляются, поскольку предплечья напрягаются, а пальцы часами удерживают одну и ту же форму когтей. Исправление не героическое: развернитесь между спичками, сделайте две быстрые растяжки и дайте рукам что-нибудь мягкое, чтобы сжать их, кроме мыши. Сквиш, припаркованный рядом с клавиатурой, автоматически выполняет сброс.

Думайте об этом как о ручной версии стояния в очереди. Бесплатно, быстро, и ваша версия в пятой игре заметит разницу.

Усталость рук геймера: что на самом деле происходит

Игровые руки делают две противоречивые вещи одновременно: они часами удерживают статический захват, одновременно посылая тысячи крошечных, точных сигналов. Захватывающие мышцы остаются полунапряженными на протяжении всей тренировки, постукивающие мышцы никогда не отдыхают, и ничто в этом устройстве не предполагает восстановления. В результате получается знакомое состояние конца сеанса — жесткие пальцы, напряженные предплечья и запястье, которое жалуется, когда вы наконец отпускаете мышь. Ничто из этого не характерно только для рейтинговых гриндеров — один и тот же коготь появляется после марафонской стратегической сессии или долгой ночи сборки модов. Часы есть часы, если говорить о предплечье.

Окно между матчами — это бесплатное исправление, которое никто не использует, потому что прокрутка кажется более актуальной, чем разворачивание. И обязательная фраза, сделанная искренне: это не медицинский совет — постоянная боль, покалывание или онемение — это ситуация, когда нужно обратиться к профессионалу, а не ситуация, когда нужно пройти через это.

Сброс 90-секундного интервала между матчами

В любом случае очередь появится через девяносто секунд. Используйте их:

Переместить	Время	Как
Встряска	10 секунд	Опустите обе руки и встряхните их, как будто сушите их на воздухе
Растяжка сгибателей запястья	15 секунд на сторону	Руку вытянуть ладонью вверх, осторожно отвести пальцы назад — легко, без боли
Растяжка разгибателей запястья	15 секунд на сторону	Та же идея, ладонь вниз, нежное потягивание
Палец раздвигается	10 повторений	Расширяйтесь, держите ритм, расслабьтесь
Медленные сквиш сжимает	10 повторений	Полностью выжмите, затем отпустите так же медленно, как поднимется пена

Ничто из этого не требует вставания, и мы признаем, что это единственная причина, по которой это действительно может произойти. Два честных замечания: растягивайтесь осторожно (цель — расслабление, никогда не напрягайтесь) и пропускайте все, что причиняет боль. Это обслуживание, а обслуживание специально скучно. Логика сложения привычек та же, что мы рассматриваем в привычки беспокойства на рабочем столе, которые побеждают послеобеденный спад : привяжите сброс к тому, что уже происходит — загрузочным экранам — и он запустится сам по себе.

Почему сжатие лучше смертельного захвата мыши

Сквиш заслужил свое место на столе, потому что заставляет вашу руку делать противоположное игровому. Вместо застывшего полухвата вы получаете полное закрытие и полное открытие. Пена с замедленным восстановлением формы здесь является идеальным тренером: она сжимается, а затем отталкивается от вашей ладони по своему собственному ленивому графику, и согласование вашего отпускания с этой формой с медленным восстановлением заставляет сделать то, чего никогда не делает рейтинговое лобби — шагать. Соедините каждое сжатие с выдохом, и вы внедрили в свою установку дыхательное упражнение.

Здесь плотность имеет значение. Стиль с маслом с медленным подъемом обеспечивает глубокое и мягкое нажатие для сброса всей рукой; более твердый клин дает кончикам пальцев возможность работать. Ни то, ни другое не является неправильным — вращайте их так же, как вращаете ручки.

Кроме того, он защищен от потоковой передачи. Пена бесшумна — ни щелчков, ни дребезжания, ничего, что мог бы уловить горячий микрофон между раундами. А если вам интересно, мешают ли предметы, занятые руками, сосредоточиться или подпитывают ее, мы углубились в этот вопрос в do fidget сквиши help focus and Productivity ; Вкратце, повторяющиеся сжатия имеют тенденцию занимать беспокойный канал, а не мыслительный.

Выбор стола (сырный каламбур является намеренным)

Первое правило размещения: сквиш находится между клавиатурой и монитором, до него можно дотянуться мышью, не глядя. Если он в ящике, то это декор.

• **Cheese Mouse Cup сквиш ** — мышь для вашей мышиной руки. Сожмите чашку, и мышонок выскочит, что является точной энергией заглядывания в угол. Новинка заслуживает место на столе; сжатие удерживает его.
• **Pizza Cheese сквиш клин ** — треугольник с замедленным восстановлением формы с удовлетворительным плотным нажатием, рассчитанным на сжатие одной рукой, в то время как другая рука прокручивает табло.
• **Сырный Сквиш Блок ** — дырявый желтый блок. Большие пальцы находят отверстия самостоятельно, а массивная форма подходит для больших сжатий кулаками после долгого сцепления.

Если сыр вам не по душе, коллекция сквиш масло ] — это классический вариант стола с медленным подъемом, а полная коллекция сквиш сыра существует для тех, кто предан делу.

Часто задаваемые вопросы

Поможет ли сквиш избавиться от боли в запястье? Нет, это инструмент для создания комфорта и привычки, а не лечение. Это помогает вам сократить время статического хвата, но боль, которая появляется при каждом занятии или сохраняется после него, заслуживает внимания настоящего профессионала.

сквиш или усилитель захвата? Противоположные инструменты. Усилитель добавляет нагрузку и тренирует; сквиш снимает напряжение и расслабляет — а в середине занятия, когда ваши руки уже работают, мягкий вариант — это тот, который помогает, а не накапливается.

Это потокобезопасно? Полностью. Пена с медленным восстановлением формы не издает шума на микрофоне, в отличие от щелканья, вращения ручки или закусок, связанных с клавиатурой, которые, по-видимому, всегда можно услышать в вашем чате. Во всяком случае, повторное надувание на камеру с замедленным восстановлением формы Сквиш дает приличный ролик.

Как часто мне на самом деле следует выполнять сброс? Разумный ритм — один раз между каждым матчем или примерно каждые полчаса-час, плюс настоящий перерыв на вставание и встряхивание каждые пару часов. Здесь последовательность важнее интенсивности: десять ленивых сжатий в каждой игре превосходят одну героическую растяжку в 2 часа ночи