Balle de rééducation main arthrose : exercices squishy

Balle de rééducation de la main pour l'arthrose : exercices squishy sûrs pour la mobilité articulaire

Publié le 24 août 2026 · Mis à jour le 29 août 2026

Douleur de la main, baisse de préhension, engourdissement ou fourmillements peuvent avoir des causes différentes, dont arthrite, lésion ou compression nerveuse. Un squishy est un jouet, pas un outil calibré de thérapie ou rééducation ; diagnostic et programme individuel relèvent d'un professionnel qualifié.

Allégations sur le squishy et limites des preuves

Compression isométrique douce de toute la paume sur un squishy patate au toucher pâte à modeler
Les squishies denses au toucher pâte à modeler épousent dynamiquement les articulations des doigts et éliminent les points de pression trop concentrés.

Sécurité des exercices de la main et limites des preuves

Pétrissage doux façon pâte à modeler : Ne copiez pas d'une boutique le nombre de répétitions, la durée de maintien, le pourcentage d'effort ou l'entraînement des deux mains. Médecin ou thérapeute de la main doit définir mouvement, résistance, dose, repos, progression et signes d'arrêt.
Roulement éponge pleine paume : Ne copiez pas d'une boutique le nombre de répétitions, la durée de maintien, le pourcentage d'effort ou l'entraînement des deux mains. Médecin ou thérapeute de la main doit définir mouvement, résistance, dose, repos, progression et signes d'arrêt.
Pincement et relâchement du bout des doigts : Ne copiez pas d'une boutique le nombre de répétitions, la durée de maintien, le pourcentage d'effort ou l'entraînement des deux mains. Médecin ou thérapeute de la main doit définir mouvement, résistance, dose, repos, progression et signes d'arrêt.
Pression en opposition du pouce : Ne copiez pas d'une boutique le nombre de répétitions, la durée de maintien, le pourcentage d'effort ou l'entraînement des deux mains. Médecin ou thérapeute de la main doit définir mouvement, résistance, dose, repos, progression et signes d'arrêt.