Artrose og revmatoid artritt i hendene gir ofte stive ledd om morgenen, svakere grep og lokal betennelse. Stive gummitrenere kan forverre sarte leddkapsler, mens en myk terapiball for hendene ved artritt med lav motstand stimulerer produksjonen av leddvæske uten å belaste leddene.
Derfor forverrer tradisjonelle greptrenere artritt
Tette squishyer med leirefølelse former seg dynamisk etter fingerleddene og fjerner punkter med høyt trykk.
Greptrenere med stramme fjærer tvinger fingrene inn i harde mekaniske bevegelsesbaner. Ergoterapeuter fremhever heller myk, formbar motstand som legger seg rundt hovne knoker.
4 trygge daglige øvelser for leddmobilitet
- Skånsom leireelting: Press knokene langsomt inn i den formbare, flytende squishyen og hold i 3 sekunder før du slipper opp.
- Svamprulling med hele håndflaten: Rull squishyen under åpen håndflate i sirkler med klokka på et flatt bord for å løsne opp senene i håndroten.
- Fingertuppklyp og slipp: Klyp på motsatte sider av potet-squishyen med tommel- og pekefingerputene for å vedlikeholde finmotorikken.
- Tommelopposisjonspress: Legg squishyen i håndflaten og press den forsiktig med tommelen på tvers mot roten av lillefingeren.
Mykne stive ledd med skånsom motstand
Få tilbake hverdagskomforten i hendene med Fluid Potato Squishy — Slow-Rising Clay-Feel Squishy Spud Stress Ball.
