سكوشي | ألعاب السكوشي لكبار السن: لعب يدوي لطيف وصديق لالتهاب المفاصل

تبدو معظم معدات التمارين اليدوية وكأنها مصممة لمعاقبتك: المقابض المحملة بنابض، والمعجون القوي، وحلقات المقاومة. يمكن أن تبدأ تمارين اليد الخفيفة لالتهاب المفاصل بشكل أكثر ليونة من ذلك بكثير. يتيح السكوشي الكبير منخفض المقاومة للأصابع المتصلبة التحرك عبر الضغط الكامل والسهل دون مقاومة التوتر الربيعي - وهذا هو بالضبط السبب وراء قيام الكثير من كبار السن باستعارة ألعاب أحفادهم بهدوء.

لماذا الضربات الناعمة قوية للأيدي المتصلبة

يتطلب المقبض قوة من أول ملليمتر. لا تطلب السكوشي الناعمة أي شيء تقريبًا، لذلك تقوم اليد بالشيء الذي عادة ما يكون أكثر أهمية من أجل الراحة: التحرك عبر نطاقها الكامل، ببطء، دون إجهاد. النطاق أولًا، والمقاومة لاحقًا — إن وجدت.

الملمس يعمل بهدوء هنا أيضًا. بطيء الارتداد تنضغط الرغوة مثل العجين الناعم وتعيد ملء راحة اليد عندما ترتد، لذلك حتى الضغط الخفيف ينتج ردود فعل مرضية. لا يوجد طقطقة، ولا زنبركات تنزلق، ولا شيء يؤدي إلى تشقق أرضية البلاط عند سقوطها. انها تهبط فقط مع جلجل مهذبا.

التوقيت يساعد بقدر ما يساعد على الملمس. يجد العديد من الأشخاص أن الأيدي المتيبسة ترتخي بشكل أفضل عندما تكون دافئة - بعد الاحتفاظ بقهوة الصباح لفترة من الوقت، وبعد الأطباق في الماء الدافئ، وبعد التعرض لأشعة الشمس على الشرفة. إن طي الضغطات في تلك اللحظات الدافئة بالفعل يجعل الأمر برمته يبدو أقل كبرنامج وأكثر مثل الضرب، وهي الطاقة المناسبة له.

ملاحظتان صادقتان قبل الروتين. التهاب المفاصل يأتي في نكهات، ويوم التوهج ليس يوم لعب. وهذه ليست نصيحة طبية — استشر أحد المتخصصين؛ يمكن للطبيب أو المعالج الطبيعي أو المعالج المهني أن يخبرك بما هو مناسب ليديك. إذا كنت تعيد بناء قبضتك بعد الإصابة أو الجراحة، فإن دليل قوة قبضة ضغط الكرة ] يتناسب جيدًا مع تلك المحادثة.

تمارين يدوية سهلة لالتهاب المفاصل يمكنك تجربتها باستخدام السكوشي

فكر في هذه التمارين كوجبات خفيفة للحركة، وليست تمرينًا. البطء هو بيت القصيد.

1. الضغط على ثلاث عدات. أغلق يدك على ثلاث عدات بطيئة، توقف مؤقتًا، افتح على ثلاثة. لا تضغط على الألم أبدًا.
2. ** خدوش بأطراف الأصابع. ** اضغط بإصبع واحد في كل مرة على السطح، بما في ذلك الإبهام، وشاهد كل انبعاج صغير يملأ ببطء مرة أخرى.
3. عناق باليدين. أمسك سكوشيًا ضخمًا بين راحتي يديك واضغط برفق، مثل تسطيح رغيف خبز تشعر بالسوء تجاهه.
4. مسح الإبهام. ضع يدك في الأعلى وامسح بالإبهام عبر السطح، من جانب إلى آخر.
5. المسند المفتوح. أنهِ الأمر بوضع يدك المفتوحة على السكوشي وتركه يجلس. الأيدي تقضي كل يوم كرة لولبية؛ النهاية المسطحة تبدو جيدة بشكل مدهش.

القليل منها أثناء غليان الغلاية، والقليل منها أثناء نشرة الأخبار المسائية. قليلًا وغالبًا ما يتفوق على جلسة بطولية واحدة، والراحة هي الحكم دائمًا.

اختيار سكوشي للأيدي الأكبر سنًا سوف يعجبك بالفعل

الحجم هو الحدث الرئيسي. تحتاج ألعاب السكوشي بحجم كف اليد إلى قبضة محكمة؛ تلك الجامبو لا تفعل ذلك. يقع سكوشي كبير على الحضن أو ذراع الكرسي ويقبل الضغط من أي مكان - اليد بأكملها، وكعب راحة اليد، وكلتا اليدين في وقت واحد. يستعرض دليل المقاسات من الصغير إلى العملاق ] المفاضلات، ولكن بالنسبة للأيدي الأكبر سنًا، يكون الحجم الأكبر دائمًا أكثر لطفًا.

اختر	لماذا يناسب الأيدي الأكبر سنا
سكوشي الموز العملاق	يقع الشكل الطويل على راحة اليد بأكملها، لذلك لا توجد قبضة دقيقة يمكن العثور عليها - اضغط في أي مكان على طوله
جامبو داك سكوشي	مصممة للضغط باليدين، مما يوزع الجهد على كلتا اليدين بدلاً من تحميل يد واحدة
عبوة 3 دب جيلي جامبو	ثلاثة دببة كبيرة الحجم: واحدة للكرسي بذراعين، وواحدة للشرفة، وواحدة لصديق في ليلة البطاقات

كل شيء في مجموعة سكوشي جامبو يتبع نفس المنطق - سطح أكبر، جهد أقل، لا شيء تافه.

عامل الحفيد

هذا هو السبب الخادع لاستخدام ألعاب السكوشي حيث يتجمع الغبار على معدات التمرين: تصبح تمارين اليد لكبار السن أفضل عندما لا يشعرون بالرغبة في ممارسة التمارين. المعجون العلاجي يوضع في الدرج. يتم التقاط موزة عملاقة على الطاولة الجانبية لأن طفلًا يبلغ من العمر سبع سنوات يطلب سباقًا بطيئًا، وفجأة قامت الجدة بثلاثين ضغطة لطيفة دون أن تسمي ذلك روتينًا.

المكالمة الهاتفية هي المكان السري الآخر. يتم ضغط سيارة سكوشي ضخمة متوقفة بجوار الهاتف الثابت أو نقطة الشحن خلال كل رحلة طويلة مع الأحفاد، ولا يمكن لأي شخص معني أن يصف ما حدث على أنه جلسة تمرين. هذا هو التصميم الذي يعمل.

وهذا أيضًا يجعل هذه الهدايا سهلة للجدة أو الجد - سخيفة بما يكفي لتضحك على طاولة عيد الميلاد، ومفيدة بما يكفي لتظل تعيش على مسند الذراع في شهر مارس. الألعاب مصنوعة للأعمار من 3 سنوات فما فوق، لذا يمكن للأحفاد الزائرين الانضمام إليها؛ ما عليك سوى إجراء مسح مناسب لألعاب السكوشي المشتركة من حين لآخر أثناء موسم البرد. وبما أن كل طلب يحمل ضمان Squishfaction لمدة 30 يومًا، فإن الهدية التي تكون كبيرة جدًا أو ناعمة جدًا يمكن أن تعود ببساطة.

الأسئلة الشائعة

**هل ألعاب السكوشي جيدة لتمارين اليد لالتهاب المفاصل؟ ** إنها طريقة لطيفة ومنخفضة المقاومة للحفاظ على حركة الأصابع، والتي يجدها العديد من الأشخاص ذوي الأيدي المتصلبة أكثر راحة من المعدات المحملة بنابض. إنها ألعاب وليست أجهزة طبية، لذا قم بإجراء أي روتين قبل الطبيب أو المعالج المهني أولاً.

ما هو مقاس السكوشي الأسهل للأيدي الأكبر سنًا؟ جامبو. لا يتطلب السكوشي الكبير قبضة قوية - يمكن وضعه على حجر أو طاولة والضغط عليه من اليد بأكملها، أو كلتا اليدين، أو من أطراف الأصابع فقط في أيام الكسل.

كم مرة يجب أن يحدث الضغط؟ ليس هناك رقم سحري، وكلمة فريق الرعاية الخاصة بك تتفوق على كلمتنا. النمط الذي يميل إلى الثبات يكون قصيرًا ومتكررًا، ويرتبط بالأشياء التي تفعلها بالفعل - الغلاية، والتلفزيون، والمكالمات الهاتفية - ويتوقف في اللحظة التي يؤلمك فيها أي شيء.

ملمس رغوي أو هلامي لكبار السن؟ تعطي رغوة بطيء الارتداد أنعم ضغط مع دفع لطيف للخلف، في حين أن المطاط اللدن حراريًا على شكل هلام أكثر صلابة قليلاً وأكثر تمددًا وأسرع في التنظيف. تحتفظ العديد من الأسر بواحدة من كل منها وتترك المزاج يقرر.