สกุชชี่ | สกุชชี่ สำหรับผู้สูงอายุ: การเล่นด้วยมืออย่างอ่อนโยน เป็นมิตรกับโรคข้ออักเสบ

อุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยมือส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าออกแบบมาเพื่อลงโทษคุณ: อุปกรณ์จับยึดแบบสปริง ผงสำหรับอุดรูที่แน่นหนา วงแหวนต้านทาน การออกกำลังกายมือข้ออักเสบแบบอ่อนโยนสามารถเริ่มต้นได้นุ่มนวลกว่านั้นมาก สกุชชี่ขนาดใหญ่ที่มีความต้านทานต่ำช่วยให้นิ้วที่แข็งสามารถเคลื่อนผ่านการบีบได้เต็มที่และง่ายดายโดยไม่ต้องต่อสู้กับแรงสปริง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้อาวุโสจำนวนมากจึงลงเอยด้วยการยืมของเล่นของหลานๆ อย่างเงียบๆ

ทำไม Soft Beats จึงแข็งแกร่งเพื่อมือที่แข็ง

มือจับต้องใช้แรงตั้งแต่มิลลิเมตรแรก สกุชชี่ที่นุ่มนวลแทบไม่ขออะไร ดังนั้นมือจึงทำสิ่งที่มักจะสำคัญกว่าเพื่อความสบาย นั่นคือ เคลื่อนที่ให้เต็มที่ ช้าๆ โดยไม่เกร็ง ช่วงแรกความต้านทานในภายหลัง — ถ้าเคย

พื้นผิวก็ทำงานเงียบเช่นกัน คิดค้นรูปช้า โฟมจะบีบอัดเหมือนแป้งที่อ่อนนุ่ม และเติมลงบนฝ่ามือในขณะที่เด้งกลับ ดังนั้นแม้แต่การบีบเบาๆ ก็ให้ผลตอบรับที่น่าพึงพอใจ ไม่แตกร้าว ไม่มีสปริงหลุด ไม่มีอะไรทำให้พื้นกระเบื้องแตกเมื่อหล่น มันลงจอดด้วยความสุภาพ

การจับเวลาช่วยได้มากเท่ากับพื้นผิว หลายๆ คนพบว่ามือที่แข็งจะคลายได้ดีที่สุดเมื่อรู้สึกอุ่น หลังจากดื่มกาแฟยามเช้าไปสักพัก หลังจากล้างจานในน้ำอุ่น หลังจากอาบแดดบนระเบียง การพับการบีบเข้ากับช่วงเวลาที่อบอุ่นอยู่แล้วจะทำให้ทุกอย่างรู้สึกเหมือนเป็นโปรแกรมน้อยลง และเหมือนกับการพัตเตอร์มากขึ้น ซึ่งเป็นพลังงานที่ถูกต้องสำหรับมัน

ข้อความที่ตรงไปตรงมาสองข้อความก่อนกิจวัตรประจำวัน โรคข้ออักเสบมีหลายรสชาติ และวันที่ลุกเป็นไฟไม่ใช่วันเล่น และนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือนักกิจกรรมบำบัดสามารถบอกคุณได้ว่าอะไรที่เหมาะกับมือของคุณโดยเฉพาะ หากคุณกำลังสร้างการยึดเกาะขึ้นมาใหม่หลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด คลายเครียด คู่มือความแข็งแรงของด้ามจับ ของเราเข้ากันได้ดีกับบทสนทนานั้น

การออกกำลังกายมือข้ออักเสบง่ายๆ ที่ต้องลองด้วยสกุชชี่

คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นของว่างในการเคลื่อนไหว ไม่ใช่การออกกำลังกาย ช้าคือจุดทั้งหมด

1. การบีบนับสามครั้ง ปิดมือของคุณในนับช้าๆ สามครั้ง หยุดชั่วคราว เปิดบนสามครั้ง อย่าบีบคั้นความเจ็บปวด
2. รอยบุบที่ปลายนิ้ว กดปลายนิ้วทีละนิ้วเข้าไปในพื้นผิว รวมนิ้วหัวแม่มือไว้ด้วย แล้วดูรอยบุบเล็กๆ แต่ละอันค่อยๆ กลับเข้าไปใหม่
3. กอดสองมือ. ถือสกุชชี่ขนาดจัมโบ้ไว้ระหว่างฝ่ามือทั้งสองข้างแล้วกดเบา ๆ เหมือนการแผ่ขนมปังให้แบนที่คุณรู้สึกแย่เล็กน้อย
4. การกวาดนิ้วหัวแม่มือ วางมือไว้ด้านบนแล้วกวาดนิ้วหัวแม่มือให้ทั่วพื้นผิว จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
5. ส่วนที่เหลือแบบเปิด ปิดท้ายด้วยการเอามือที่เปิดไว้เหนือสกุชชี่แล้วปล่อยวาง มือใช้เวลาทั้งวันงอ; การจบแบบแฟลตให้ความรู้สึกดีอย่างน่าประหลาดใจ

บางส่วนในขณะที่กาต้มน้ำเดือด และอีกสองสามรายการในช่วงข่าวภาคค่ำ เอาชนะเซสชันฮีโร่เพียงครั้งเดียวและบ่อยครั้ง และผู้ตัดสินมักจะเป็นผู้ตัดสินเสมอ

การเลือกสกุชชี่ Older Hands Will Really Like

Size is the main event. สกุชชี่ขนาดเท่าฝ่ามือต้องมีด้ามจับ ตัวจัมโบ้ทำไม่ได้ สกุชชี่ตัวใหญ่วางบนตักหรือแขนเก้าอี้แล้วรับการบีบจากทุกที่ ทั้งมือ ส้นเท้า ฝ่ามือทั้งสองข้างพร้อมกัน คู่มือขนาดตั้งแต่ขนาดเล็กไปจนถึงขนาดยักษ์ ของเราได้ผ่านการพิจารณาข้อดีข้อเสียต่างๆ ไปแล้ว แต่สำหรับมือเก่า ที่ใหญ่กว่าย่อมดีกว่าเสมอ

เลือก	ทำไมจึงเหมาะกับมือที่มีอายุมากกว่า
กล้วยยักษ์ สกุชชี่	รูปทรงยาวพาดทั่วทั้งฝ่ามือ ดังนั้นจึงไม่มีที่จับที่แม่นยำในการค้นหา — บีบตรงไหนก็ได้
จัมโบ้เป็ด สกุชชี่	สร้างขึ้นเพื่อการบีบด้วยสองมือ ซึ่งกระจายแรงออกไปยังมือทั้งสองข้าง แทนที่จะบีบ
หมีเยลลี่จัมโบ้ 3 แพ็ค	หมีตัวใหญ่สามตัว ตัวหนึ่งสำหรับเก้าอี้เท้าแขน ตัวหนึ่งสำหรับระเบียง ตัวหนึ่งสำหรับเพื่อนในคืนไพ่

ทุกอย่างใน jumbo สกุชชี่คอลเลกชัน เป็นไปตามตรรกะเดียวกัน — พื้นผิวมากขึ้น ออกแรงน้อยลง ไม่มีอะไรเที่ยวยุ่งวุ่นวาย

The Grandkid Factor

นี่คือเหตุผลลับๆ ที่สกุชชี่ชิน เมื่ออุปกรณ์ออกกำลังกายสะสมฝุ่น: การออกกำลังกายมือสำหรับผู้สูงอายุจะดีขึ้นเมื่อพวกเขาไม่รู้สึกเหมือนออกกำลังกาย ฉาบบำบัดอยู่ในลิ้นชัก กล้วยยักษ์บนโต๊ะข้างถูกหยิบขึ้นมาเพราะเด็กอายุ 7 ขวบต้องการการแข่งขันแบบช้าๆ และทันใดนั้นคุณย่าก็บีบเบาๆ 30 ครั้งโดยไม่เคยเรียกว่าเป็นกิจวัตรเลย

โทรศัพท์เป็นสถานที่ลับอีกแห่ง สกุชชี่ขนาดจัมโบ้ที่จอดอยู่ข้างโทรศัพท์บ้านหรือจุดชาร์จแบต มักจะถูกบีบคั้นจากการตามทันหลานๆ เป็นระยะๆ และไม่มีใครเกี่ยวข้องจะบรรยายสิ่งที่เกิดขึ้นว่าเป็นการออกกำลังกาย นั่นคือการออกแบบการทำงาน

นั่นยังทำให้ของขวัญง่ายๆ เหล่านี้แก่คุณปู่หรือคุณปู่อีกด้วย ไร้สาระพอที่จะหัวเราะที่โต๊ะวันเกิด มีประโยชน์พอที่จะยังอยู่บนที่วางแขนในเดือนมีนาคมในเดือนมีนาคม ของเล่นนี้สร้างมาสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป ดังนั้นหลานๆ ที่มาเยี่ยมจึงสามารถเข้าร่วมได้ เพียงแค่ให้สกุชชี่แบ่งปันเป็นครั้งคราว ล้างข้อมูลที่เหมาะสม ในช่วงฤดูหนาว] และเนื่องจากทุกคำสั่งซื้อมีการรับประกัน Squishfaction เป็นเวลา 30 วัน ของขวัญที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรืออ่อนเกินไปก็สามารถส่งคืนได้

คำถามที่พบบ่อย

สกุชชี่ดีต่อการออกกำลังกายที่มือตามข้ออักเสบหรือไม่? เป็นวิธีที่อ่อนโยนและมีแรงต้านทานต่ำเพื่อให้นิ้วขยับ ซึ่งหลายๆ คนที่มือแข็งจะรู้สึกสบายกว่าอุปกรณ์ที่ใส่สปริง สิ่งเหล่านี้เป็นของเล่นมากกว่าอุปกรณ์ทางการแพทย์ ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์หรือนักกิจกรรมบำบัดก่อน

สกุชชี่ไซส์ไหนง่ายที่สุดสำหรับมือสูงวัย? Jumbo. สกุชชี่ขนาดใหญ่ไม่ต้องการที่จับแบบหนีบ สามารถวางบนตักหรือโต๊ะแล้วบีบจากมือทั้งหมด มือทั้งสองข้าง หรือเพียงปลายนิ้วในวันที่ขี้เกียจก็ได้

การบีบควรเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน? ไม่มีตัวเลขมหัศจรรย์ และคำพูดของทีมดูแลของคุณก็เหนือกว่าเรา รูปแบบที่มักจะติดนั้นเกิดขึ้นสั้นๆ และบ่อยครั้ง โดยยึดติดกับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว เช่น กาต้มน้ำ ทีวี โทรศัพท์ และหยุดทันทีที่มีสิ่งใดก็ตามที่ทำให้เจ็บปวด

โฟมหรือเนื้อเจลลี่สำหรับผู้สูงอายุ? โฟมช้ารูปช้าให้การบีบที่นุ่มนวลที่สุดด้วยการดันกลับอย่างอ่อนโยน ในขณะที่ TPR แบบเจลลี่จะแน่นกว่า ยืดหยุ่นกว่าเล็กน้อย และเช็ดทำความสะอาดได้เร็วที่สุด หลายๆ ครัวเรือนจะเก็บอย่างใดอย่างหนึ่งไว้และปล่อยให้อารมณ์ตัดสินใจ