스퀴시·말랑이｜스퀴시 for Seniors: Gentle, Arthritis-Friendly Hand Play

대부분의 손 운동 장비는 스프링이 달린 그리퍼, 단단한 퍼티, 저항 링 등 벌을 주기 위해 설계된 것처럼 보입니다. 가벼운 관절염 손 운동은 그보다 훨씬 부드럽게 시작할 수 있습니다. 크고 저항이 낮은 스퀴시를 사용하면 스프링 장력에 맞서지 않고도 뻣뻣한 손가락이 완전하고 쉽게 쥐어질 수 있습니다. 이것이 바로 많은 노인들이 조용히 손주들의 장난감을 빌리게 되는 이유입니다.

딱딱한 손에 부드러운 비트가 강한 이유

그리퍼는 첫 번째 밀리미터부터 힘을 요구합니다. 부드러운 스퀴시는 거의 아무 것도 요구하지 않으므로 손은 일반적으로 편안함을 위해 더 중요한 일, 즉 긴장 없이 천천히 전체 범위를 통과하는 일을 하게 됩니다. 범위가 먼저이고 저항이 나중에 발생합니다.

텍스처는 여기서도 조용하게 작동합니다. 저반발 폼은 부드러운 반죽처럼 압축되며, 반발하면서 손바닥을 채워주기 때문에 가볍게 쥐어봐도 만족스러운 피드백을 만들어냅니다. 딸깍거리는 소리도 없고, 미끄러질 스프링도 없고, 타일 바닥이 떨어질 때 갈라지는 일도 없습니다. 정중한 쿵 소리와 함께 착륙합니다.

타이밍은 질감만큼 도움이 됩니다. 많은 사람들은 뻣뻣한 손이 따뜻할 때 가장 잘 풀리는 것을 발견합니다. 모닝 커피를 잠시 마신 후, 따뜻한 물에 설거지를 한 후, 현관에서 햇빛을 쬐고 난 후입니다. 이미 따뜻한 순간에 스퀴즈를 접으면 전체가 프로그램이라기보다는 퍼터링처럼 느껴지게 되는데, 이것이 올바른 에너지입니다.

루틴 전에 솔직하게 두 가지 메모를 합니다. 관절염은 다양한 형태로 나타나며, 발작이 일어나는 날은 즐거운 날이 아닙니다. 이는 의학적 조언이 아닙니다. 전문가와 상담하세요. 의사, 물리 치료사 또는 작업 치료사가 귀하의 특정 손에 적합한 것이 무엇인지 알려줄 수 있습니다. 부상이나 수술 후 그립을 재건하는 경우 스트레스 볼 그립 강도 가이드 ]가 그러한 대화와 잘 어울립니다.

스퀴시로 시도할 수 있는 쉬운 관절염 손 운동

운동이 아닌 운동 간식이라고 생각하세요. 느린 것이 요점입니다.

1. 세 카운트 쥐기. 천천히 세 카운트에 걸쳐 손을 닫고 잠시 멈췄다가 세 카운트에 걸쳐 엽니다. 절대 고통에 압착하지 마십시오.
2. 손가락 끝이 움푹 들어간 곳. 엄지손가락을 포함하여 한 번에 한 손가락 끝으로 표면을 누르고 각각의 작은 움푹 들어간 곳이 천천히 다시 채워지는 것을 지켜보세요.
3. 두 손 포옹. 양 손바닥 사이에 점보 스퀴시를 쥐고 약간 기분이 나쁜 빵 덩어리를 펴듯이 가볍게 누릅니다.
4. 엄지손가락으로 쓸기. 손을 위에 놓고 엄지손가락으로 표면을 좌우로 쓸어냅니다.
5. 오픈 레스트. 스퀴시 위에 손을 펴서 올려 놓고 마무리합니다. 손은 하루 종일 웅크리고 있습니다. 플랫으로 끝나는 느낌은 의외로 괜찮습니다.

주전자가 끓는 동안 몇 개, 저녁 뉴스 중에 몇 개 더. 하나의 영웅적인 세션을 거의 능가하지 않으며 종종 편안함이 심판입니다.

스퀴시를 선택하는 것은 나이든 손이 실제로 좋아할 것입니다.

사이즈가 주요 이벤트입니다. 손바닥 크기의 스퀴시에는 핀치 그립이 필요합니다. 점보 사람들은 그렇지 않습니다. 큰 스퀴시는 무릎이나 의자 팔걸이에 얹혀져 손 전체, 손바닥 뒤꿈치, 양손 등 어디에서나 동시에 쥐어짜는 동작을 받아들입니다. 우리의 미니부터 대형까지의 사이즈 가이드 은 장단점을 설명하지만 나이가 많은 손의 경우 큰 것이 거의 항상 더 친절합니다.

선택	나이 많은 사람에게 적합한 이유
자이언트 바나나 스퀴시	긴 모양은 손바닥 전체에 걸쳐 있으므로 정확한 그립을 찾을 수 없습니다. 어디든 쥐어짜십시오
Jumbo Duck 스퀴시	한 손에 힘을 싣는 대신 두 손으로 힘을 분산시키는 두 손 쥐기용으로 제작
점보 젤리베어 3팩	대형 곰 3마리: 안락의자용, 현관용, 카드 놀이 밤에 친구용

jumbo 스퀴시 컬렉션 의 모든 것은 동일한 논리를 따릅니다. 더 표면적이고, 더 적은 노력을 기울이고, 까다롭지 않습니다.

손자 요인

스퀴시가 운동 장비에 먼지가 쌓이는 곳에 익숙해지는 은밀한 이유는 다음과 같습니다. 노인을 위한 손 운동은 운동하고 싶지 않을 때 더 잘됩니다. 치료용 퍼티는 서랍 안에 있습니다. 일곱 살짜리 아이가 천천히 오르기 경주를 요구했기 때문에 옆 테이블에 있는 거대한 바나나가 집어들고, 갑자기 할머니는 그것을 루틴이라고 부르지도 않은 채 30번의 부드러운 쥐어짜기를 해냈습니다.

전화 통화는 또 다른 비밀 장소입니다. 유선전화나 충전소 옆에 주차된 대형 스퀴시가 손자들과의 오랜 시간을 따라잡을 때마다 멍하니 압박을 받고 있으며, 관련된 누구도 무슨 일이 일어났는지 운동 세션으로 묘사하지 않았습니다. 그것이 바로 디자인 작업입니다.

또한 할머니나 할아버지를 위한 손쉬운 선물이 됩니다. 생일 테이블에서 웃을 만큼 어리석고, 3월이 되어도 여전히 팔걸이에 기대어 생활할 만큼 유용합니다. 장난감은 3세 이상용으로 제작되었으므로 방문하는 손자들도 함께 참여할 수 있습니다. 추운 계절에는 공유된 스퀴시에게 가끔씩 적절한 닦아주기 를 제공하세요. 그리고 모든 주문에는 30일 Squishfaction 보증이 적용되므로 선물이 너무 크거나 부드러우면 반품할 수 있습니다.

FAQ

스퀴시가 관절염 손 운동에 좋나요? 스퀴시는 손가락을 계속 움직일 수 있는 부드럽고 저항이 적은 방법으로, 손이 뻣뻣한 많은 사람들이 스프링이 장착된 장비보다 더 편안하다고 생각합니다. 하지만 의료 기기라기보다는 장난감이므로 먼저 의사나 작업 치료사를 지나 일상적인 작업을 수행하십시오.

나이든 손에 가장 편한 스퀴시 사이즈는 무엇인가요? Jumbo. 대형 스퀴시는 핀치 그립을 요구하지 않습니다. 무릎이나 테이블에 올려 놓고 손 전체, 양손 또는 게으른 날에는 손가락 끝으로 쥐어짜낼 수 있습니다.

압박은 얼마나 자주 해야 합니까? 정해진 숫자는 없으며 귀하의 케어 팀의 말이 우리의 말보다 낫습니다. 지속되는 경향이 있는 패턴은 짧고 빈번하며, 이미 하고 있는 일(주전자, TV, 전화 통화)에 집착하여 어떤 것이든 아프면 즉시 중단합니다.

시니어를 위한 폼 또는 젤리 질감? 저반발 폼은 부드러운 푸시백으로 가장 부드러운 압착을 제공하는 반면, 젤리 스타일 TPR은 조금 더 단단하고 신축성이 있으며 가장 빠르게 닦아냅니다. 많은 가정에서는 각각 하나씩 보관하고 기분에 따라 결정합니다.