Скуиши | скуиши за възрастни хора: Нежна ръчна игра, подходяща за артрит

Повечето уреди за ръчни упражнения изглеждат така, сякаш са създадени, за да ви накажат: пружинни ръкохватки, твърда замазка, съпротивителни пръстени. Нежните упражнения за ръце при артрит могат да започнат много по-меко от това. Голямо скуиши с ниско съпротивление позволява на вдървените пръсти да преминат през пълно, лесно стискане, без да се бори с напрежението на пружината - точно това е причината толкова много възрастни хора в крайна сметка тихо да заемат играчките на внуците си.

Защо мекото бие силно за твърди ръце

Грайферът изисква сила от първия милиметър. Мекото скуиши не изисква почти нищо, така че ръката може да направи нещото, което обикновено има по-голямо значение за комфорта: да се движи през целия си диапазон, бавно, без напрежение. Първо обхват, по-късно съпротива - ако някога.

Текстурата работи тихо и тук. с бавно възстановяване във формат пяната се компресира като меко тесто и изпълва отново дланта, докато отскача, така че дори лекото стискане създава задоволителна обратна връзка. Без тракане, без пружини, които да се плъзгат, нищо, което да напука пода от плочки, когато падне. Просто се приземява с учтиво тропане.

Времето помага толкова, колкото и текстурата. Много хора смятат, че схванатите ръце се разхлабват най-добре, когато са топли – след като сутрешното кафе е престояло известно време, след чинии в топла вода, след слънце на верандата. Сгъването на стисканията в тези вече топли моменти кара цялото нещо да се чувства по-малко като програма, а повече като удар, което е правилната енергия за него.

Две честни бележки преди рутината. Артритът има различни вкусове и денят на обостряне не е ден за игра. И това не е медицински съвет - консултирайте се с професионалист; лекар, физиотерапевт или професионален терапевт може да ви каже какво е точно за вашите конкретни ръце. Ако възстановявате хватката след нараняване или операция, нашето ръководство за сила на хватката на антистрес топка се съчетава добре с този разговор.

Лесни упражнения за ръце при артрит, които да опитате със скуиши

Мислете за това като закуски за движение, а не за тренировка. Бавното е целият смисъл.

1. Стискането с три броя. Затворете ръката си за три бавни броения, направете пауза, отворете за три. Никога не стискайте до болка.
2. Вдлъбнатини на върха на пръстите. Притискайте върха на пръста един по един в повърхността, включително палеца, и гледайте как всяка малка вдлъбнатина се запълва бавно.
3. Прегръдката с две ръце. Дръжте джъмбо скуиши между двете длани и натиснете нежно, все едно сплесквате хляб, от който се чувствате малко зле.
4. Замахване с палец. Подпрете ръката си отгоре и плъзнете палеца по повърхността, отстрани.
5. Отворената почивка. Завършете, като поставите отворената си длан върху скуиши и я оставите да седи. Ръцете прекарват цял ​​ден свити; ending flat се чувства изненадващо добре.

Няколко от тях, докато чайникът кипи, още няколко по време на вечерните новини. Малко и често побеждава една героична сесия, а комфортът винаги е съдията.

Изборът на скуиши По-старите ръце всъщност ще харесат

Размерът е основното събитие. Скуишите с размер на длан се нуждаят от щипка; джъмбо не го правят. Голямо скуиши лежи в скута или подлакътника на стол и приема стискане отвсякъде — цяла ръка, петата на дланта, двете ръце наведнъж. Нашето ръководство за размери от мини до гигант разглежда компромисите, но за по-възрастните ръце по-голямото почти винаги е по-добро.

Изберете	Защо е подходящ за по-възрастни ръце
Гигантски бананови скуиши	Дългата форма лежи по цялата длан, така че няма прецизно захващане - стиснете навсякъде по нея
Jumbo Duck скуиши	Създаден за стискане с две ръце, което разпределя усилието върху двете ръце, вместо да натоварва една
Пакет от 3 желирани мечета Jumbo	Три огромни мечки: една за фотьойла, една за верандата, една за приятел на вечерта на картите

Всичко в колекцията джъмбо скуиши следва същата логика — повече повърхност, по-малко усилия, нищо неудобно.

Факторът внуче

Ето коварната причина скуиши да свикват там, където екипировката за упражнения събира прах: упражненията за ръце за възрастни вървят по-добре, когато не им се правят упражнения. Терапевтичната замазка стои в чекмедже. Гигантски банан на страничната масичка бива вдигнат, защото едно седемгодишно дете изисква бавно издигане и изведнъж баба е направила трийсет нежни стискания, без нито веднъж да го нарече рутина.

Телефонното обаждане е другото тайно място. Джъмбо скуиши, паркирано до стационарния телефон или мястото за зареждане, се притиска разсеяно през всяко дълго наваксване с внуците и никой от участниците никога не би описал случилото се като тренировка. Това е работата на дизайна.

Това също прави тези лесни подаръци за баба или дядо — достатъчно глупави, за да предизвикат смях на масата за рождения ден, достатъчно полезни, за да все още живеят на подлакътника през март. Играчките са направени за възраст над 3 години, така че посещаващите внуци могат да се присъединят; просто давайте споделени скуиши от време на време правилно избърсване през студения сезон. И тъй като всяка поръчка носи 30-дневна Squishfaction гаранция, подарък, който се окаже твърде голям или твърде мек, може просто да се върне.

ЧЗВ

Добри ли са скуишите за упражнения за ръце при артрит? Те са нежен начин с ниско съпротивление за поддържане на движението на пръстите, който много хора със схванати ръце намират за по-удобен от екипировката с пружини. Те обаче са по-скоро играчки, отколкото медицински устройства, така че първо преминете всяка рутина покрай лекар или ерготерапевт.

Какъв размер скуиши е най-лесен за по-възрастни ръце? Jumbo. Голямото скуиши не изисква щипка — може да лежи в скута или масата и да поеме стискане от цялата ръка, от двете ръце или само от върховете на пръстите в мързеливите дни.

Колко често трябва да се случва притискането? Няма магическо число и думата на вашия екип за грижа е по-добра от нашата. Моделът, който има тенденция да се задържа, е кратък и чест, свързан с неща, които вече правите - чайник, телевизор, телефонни разговори - и спира в момента, в който нещо ви заболи.

Пяна или желеобразна текстура за възрастни хора? с бавно възстановяване във формат пяната дава най-мекото стискане с нежно избутване назад, докато желеобразният TPR е малко по-твърд, по-разтеглив и най-бърз за почистване. Много домакинства пазят по един от всеки и оставят настроението да реши.